Arrêter de fumer - Magnétiseur à Dinard

Vous ne manquez pas forcément de volonté

La cigarette peut occuper différentes fonctions dans votre vie.

Elle peut être associée :

• à une pause ;
• au café du matin ;
• à un moment de détente ;
• au stress ;
• à l’ennui ;
• à la solitude ;
• à une récompense ;
• aux repas ;
• à l’alcool ;
• à certaines émotions ;
• à la peur de prendre du poids ;
• à un moment partagé avec d’autres personnes.

Vous savez probablement déjà que la cigarette est mauvaise pour votre santé.

Pourtant, une partie de vous peut continuer à l’associer à quelque chose d’agréable, de rassurant ou de nécessaire.

C’est pour cette raison que la volonté ne suffit pas toujours.

L’objectif de cet accompagnement est de comprendre ce qui entretient encore votre relation à la cigarette, puis de travailler concrètement avec vos émotions, votre mental, votre conscience et vos automatismes.

Un accompagnement structuré en trois rendez-vous

Le programme suit une progression en trois étapes :

1. Comprendre

Identifier les habitudes, les émotions et les mécanismes qui entretiennent encore votre consommation.

2. Enclencher

Préparer intérieurement votre passage vers une vie sans tabac et ancrer une nouvelle perception de votre futur état de non-fumeur.

3. Consolider

Renforcer les changements engagés, anticiper les situations à risque et installer de nouvelles habitudes.

Premier rendez-vous : comprendre ce qui entretient votre consommation

Ce premier rendez-vous permet de faire un point complet sur votre situation actuelle.

Nous abordons notamment :

• votre consommation quotidienne ;
• les moments pendant lesquels vous fumez le plus ;
• vos habitudes ;
• vos automatismes ;
• vos motivations ;
• vos craintes concernant l’arrêt ;
• vos précédentes tentatives ;
• les situations qui déclenchent l’envie de fumer ;
• les émotions associées à la cigarette.

L’objectif est de ne pas considérer la cigarette uniquement comme une mauvaise habitude.

Elle peut parfois être associée à un besoin de détente, de réconfort, de protection, de pause ou de récompense.

Nous cherchons donc à identifier la source ou les mécanismes qui entretiennent encore intérieurement votre envie de fumer.

Ce premier rendez-vous permet de poser les fondations de votre accompagnement et de préparer les prochaines étapes.

Une séance de magnétisme par apposition des mains complète ce travail.

Elle vous offre un temps de détente, de recentrage et de préparation au changement.

Vous repartez avec une compréhension plus précise de votre relation à la cigarette et de premières actions adaptées à votre quotidien.

Deuxième rendez-vous : enclencher intérieurement votre arrêt du tabac

Le deuxième rendez-vous constitue le cœur du programme.

Après avoir compris ce qui entretient votre consommation, nous entrons dans une phase d’action.

Nous travaillons ensemble pour préparer intérieurement votre passage vers une vie sans tabac.

Ce travail mobilise notamment :

• votre conscience ;
• votre inconscient ;
• vos émotions ;
• vos pensées ;
• vos représentations ;
• votre mental ;
• vos automatismes ;
• l’image que vous avez de la cigarette ;
• l’image que vous avez de votre future vie sans tabac.

À travers un accompagnement guidé et des exercices concrets, je vous aide à vous projeter dans votre futur état de non-fumeur ou de non-fumeuse.

L’objectif est que vous puissiez commencer à ressentir intérieurement ce que cette nouvelle vie peut vous apporter.

Par exemple :

• davantage de liberté ;
• de la joie ;
• de la fierté ;
• une meilleure estime de vous-même ;
• le plaisir de prendre soin de votre corps ;
• une respiration plus libre ;
• une meilleure image de vous-même ;
• des économies ;
• la satisfaction de ne plus dépendre de la cigarette ;
• une vie qui ne s’organise plus autour du tabac.

Nous cherchons à renforcer une association positive entre votre identité de non-fumeur et des émotions de joie, de liberté, de réussite et de bien-être.

Vous ne devez pas ressentir votre arrêt uniquement comme une privation ou une contrainte.

L’objectif est de commencer à percevoir votre future vie sans tabac comme une évolution positive, bénéfique et souhaitable.

À l’inverse, nous travaillons à remettre la cigarette à sa juste place.

Elle ne doit plus être perçue comme une amie, une récompense ou une solution face au stress, mais comme une consommation qui entretient une dépendance et qui peut être nocive pour le corps, pour la santé et pour l’équilibre personnel.

Il ne s’agit pas de vous culpabiliser ou de vous faire peur.

Il s’agit de faire évoluer intérieurement votre perception de la cigarette.

Votre décision d’arrêter ne repose alors plus uniquement sur une interdiction ou sur un effort de volonté.

Elle devient progressivement plus cohérente avec ce que vous pensez, ce que vous ressentez et ce que vous souhaitez réellement pour votre avenir.

Une séance de magnétisme par apposition des mains vient accompagner et compléter ce travail intérieur.

Troisième rendez-vous : consolider votre nouvelle vie sans tabac

Le troisième rendez-vous permet de faire le point sur ce que vous avez vécu depuis notre précédente rencontre.

Nous revenons ensemble sur :

• les envies éventuellement rencontrées ;
• les moments de satisfaction ;
• les progrès réalisés ;
• les situations plus difficiles ;
• les stratégies qui ont fonctionné ;
• les habitudes qui doivent encore être ajustées ;
• les changements déjà ressentis dans votre quotidien.

L’objectif est de consolider votre nouvelle dynamique et de vous aider à ne pas retomber dans vos anciens automatismes.

Nous préparons notamment les situations qui peuvent représenter un risque :

• les périodes de stress ;
• les repas ;
• les pauses ;
• les soirées ;
• la consommation d’alcool ;
• les moments de fatigue ;
• les contrariétés ;
• la présence d’autres fumeurs ;
• les envies soudaines ou inattendues.

Nous travaillons également sur la réaction à adopter en cas de difficulté.

Une envie de cigarette, ou même une cigarette fumée ponctuellement, ne signifie pas nécessairement que toute votre démarche est perdue.

L’important est de comprendre ce qui s’est passé et d’éviter qu’un moment difficile entraîne une reprise durable.

Une troisième séance de magnétisme vient clôturer le programme.

Vous repartez avec :

• des repères concrets ;
• des outils adaptés à votre quotidien ;
• un plan personnel de prévention de la rechute ;
• des solutions pour faire face aux situations à risque ;
• une meilleure autonomie pour poursuivre votre démarche.

Vous n’êtes pas seul entre les rendez-vous

L’arrêt du tabac ne se joue pas uniquement pendant les séances.

Pendant le mois d’accompagnement, vous pouvez me contacter par téléphone lorsque vous avez besoin :

• de partager une difficulté ;
• de faire le point après une envie importante ;
• d’obtenir un encouragement ;
• d’ajuster une action décidée ensemble ;
• de préparer une situation à risque ;
• de retrouver votre motivation.

Ce suivi permet de ne pas attendre le rendez-vous suivant lorsqu’une difficulté apparaît.

Une approche concrète et personnalisée

Ce programme ne consiste pas simplement à vous répéter que vous devez arrêter de fumer.

Vous le savez probablement déjà.

L’objectif est de vous aider à comprendre pourquoi une partie de vous continue à associer la cigarette à quelque chose de positif ou de nécessaire.

Nous travaillons ensuite pour faire évoluer cette perception.

L’accompagnement prend en compte :

• votre histoire ;
• votre consommation ;
• vos habitudes ;
• vos émotions ;
• vos pensées ;
• vos motivations ;
• vos appréhensions ;
• votre environnement ;
• votre rythme.

Il ne s’agit pas d’un programme automatique ou identique pour tout le monde.

Chaque accompagnement est adapté à la personne que je reçois.

Cet accompagnement peut vous convenir si…

• vous souhaitez réellement modifier votre consommation ;
• vous avez déjà essayé d’arrêter sans parvenir à tenir durablement ;
• vous redoutez le stress ou les envies de cigarette ;
• vous recherchez un accompagnement humain et individualisé ;
• vous souhaitez comprendre vos automatismes ;
• vous avez besoin d’être accompagné pendant plusieurs semaines ;
• vous êtes prêt à utiliser des outils entre les rendez-vous ;
• vous souhaitez travailler à la fois sur vos habitudes, vos émotions et votre mental.

Vous n’avez pas besoin d’être certain à 100 % de réussir avant de commencer.

Vous devez simplement être prêt à vous engager sincèrement dans la démarche.

Cet accompagnement ne vous conviendra probablement pas si…

• vous attendez qu’une séance supprime automatiquement toute envie de fumer ;
• vous souhaitez arrêter uniquement sous la pression d’un proche ;
• vous recherchez une garantie absolue de résultat ;
• vous ne souhaitez mettre en place aucune action entre les rendez-vous ;
• vous considérez que votre implication personnelle n’est pas nécessaire ;
• vous avez besoin d’une prise en charge médicale urgente ou spécialisée.

Dans certaines situations, je pourrai également vous inviter à prendre conseil auprès de votre médecin, de votre pharmacien ou d’un tabacologue.

Une approche complémentaire

Je préfère être transparent : aucune méthode sérieuse ne peut garantir qu’une personne ne fumera plus jamais après une séance.

Votre implication reste essentielle.

Mon rôle est de vous apporter :

• une écoute sans jugement ;
• un cadre structuré ;
• des outils personnalisés ;
• un suivi pendant un mois ;
• un soutien dans les moments difficiles ;
• un accompagnement émotionnel ;
• un travail sur vos représentations et vos automatismes ;
• des séances de magnétisme par apposition des mains.

Le magnétisme est proposé comme un accompagnement complémentaire.

Il ne remplace pas un médecin, un tabacologue, un traitement médical ou des substituts nicotiniques.

Vous pouvez tout à fait suivre ce programme en complément de patchs, de gommes ou d’autres substituts conseillés par un professionnel de santé.

Tarif de l’accompagnement arrêt du tabac

Programme complet sur un mois : 240 €*

Ce tarif comprend :

• trois rendez-vous individuels au cabinet à Dinard ;
• trois séances de magnétisme par apposition des mains ;
• l’analyse de vos habitudes et de vos déclencheurs ;
• un travail sur les émotions, le mental et les automatismes ;
• des outils concrets adaptés à votre situation ;
• la préparation intérieure de votre vie sans tabac ;
• le suivi téléphonique pendant un mois ;
• les ajustements nécessaires entre les rendez-vous ;
• votre plan personnel de prévention de la rechute.

Il ne s’agit pas de trois séances indépendantes.

Il s’agit d’un accompagnement progressif, construit autour de votre situation et de votre objectif.

Pourquoi choisir cet accompagnement ?

Un accompagnement individuel

Vous n’intégrez pas un groupe ou un programme standardisé.

Le travail est construit à partir de votre consommation, de votre histoire et de votre quotidien.

Une progression sur trois rendez-vous

Chaque rendez-vous a un objectif précis :

• comprendre ;
• enclencher intérieurement le changement ;
• consolider.

Un suivi pendant un mois

Vous n’êtes pas laissé seul après la première séance.

Nous faisons régulièrement le point sur votre progression et vos difficultés.

Une approche sans jugement

Vos précédentes tentatives ne sont pas considérées comme des échecs.

Elles nous aident à comprendre ce qui vous a manqué et ce qui doit être travaillé différemment.

Des outils concrets

L’accompagnement ne repose pas uniquement sur une séance de magnétisme.

Nous travaillons également sur vos émotions, vos pensées, vos représentations et vos automatismes.

Un cabinet professionnel à Dinard

Je vous reçois au Centre médical Gardiner, dans un environnement calme, confidentiel et professionnel.

Votre première étape peut simplement être un échange téléphonique

Vous hésitez encore ?

Je vous propose un appel gratuit.

Cet échange permet de :

• comprendre brièvement votre situation ;
• vous expliquer le déroulement du programme ;
• répondre à vos principales questions ;
• vérifier si mon accompagnement correspond à votre besoin.

Cet appel ne vous engage pas à réserver le programme.